How To Easily Overcome Social Anxiety – Prof. Jordan Peterson

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Sagen wir du bist sozial gehemmt . Okay, was passiert wenn du sozial gehemmt bist? Du gehst zu einer Party und dein Herz schlagt schnell. Warum? Die Party ist ein Monster.

Rather than the usual shyness advice I want to make sure you learn from people who have really gone through it. Like struggled with social anxiety for decade and come out on the other side level of gone through it. If this is your first visit to Social Professor make sure you check out the shy to social page and grab the free audiobook ‘how to talk to anyone’ which is going to turn your life around.

Warum? Weil es dich verurteilt. Es fugt dich in die untersten Stufen der Dominanzhierarchie. Weil das negative Verurteilung ist. Und das stort deinen sexuellen Erfolg. Und das bedeutet, dass du von der Natur selbst streng beurteilt wirst.

Also konfrontierst du diesen “Drachen des Chaos” wenn du in diese soziale Situation gehst. Also was machst du? Du bist so du krummst dich nach vorn. Und das ist niedrige Dominanz. “Ich bin keine Gefahr.” Das wird dich nicht sehr weit bringen. Das zu tun ist logisch wenn man einem Tyrannen gegenubersteht.

“Ich bin keine Gefahr.” Du schaust zum Konig und bist tot. “Ich bin keine Gefahr, ich beuge mich nach vorn.” Und was dann im Inneren passiert: “Wie denken Leute uber mich? Was denken Leute uber mich?” “Schaue ich dumm aus?” “Schaue ich lacherlich aus?” “Ich bin peinlich. Ich hasse es hier zu sein. Schwitze ich zu sehr?”… Es passiert alles im Inneren.

Du fokussierst dich komplett auf dich. Das Auge funktioniert nicht mehr. Du nimmst nichts mehr wahr. Was erzahlst du den Leuten? Hore nicht auf uber dich selber nachzudenken! Weil du das nicht kannst. Beispiel: >Denke nicht an einen weien Elefanten.< Weier Elefant, weier Elefant, weier Elefant. Du kannst niemandem sagen aufzuhoren uber etwas zu denken. Weil sie sich wiederholen.

Was man zu sozial gehemmten Leuten sagen sollte, ist: “Schau anderen Leuten ins Gesicht.” Schau sie an. Warum? Wenn du sie anschaust kannst du beurteilen was sie denken. Auer du bist extrem schlecht sozialisiert. Und manche Menschen sind das. Manche Menschen haben keine Sozialen Fahigkeiten. Der Grund warum diese nicht auf Partys gehen, ist: Sie wissen nicht mal wie sie sich vorstellen. Denen wurde nie beigebracht wie man sich in solch einer Situation verhalt.

Dies sind gute Kandidaten fur Verhaltenstherapie. Weil man sie durch den Prozess fuhrt, wie sie die Prozedur verinnerlichen konnen, die in Verbindung gebracht wird mit sozialer Akzeptanz. Aber die meisten Leute sind nicht so! Sie haben die notige Fahigkeit. Also wenn sie sehr introvertiert sind, und einen hohen Neurotizismus haben konnen sie normalerweise trotzdem ein gutes Gesprach fuhren mit dem Gegenuber. Warum? Weil sie das Gegenuber anschauen. Denn wenn ich dich anschaue… Das ist etwas anderes, dass du tun solltest wenn du zu einer Gruppe sprichst.

Spreche niemals mit der GRUPPE von Menschen. Weil die nicht existiert. Du redest mit einzelnen Individuen. Und die reflektieren fur die die ganze Gruppe. Weil alle interessiert sind. Also schaust du eine Person an Diese steht stellvertretend fur die Gruppe. Und du weit wie man zu einer Person redet.

Es ist einfach. Also sobald du dich auf die Person fokussierst und nicht auf dich selber ubermittelst du deine Aufmerksamkeit nach Auen. Benutze dein Auge. Dann fangst du an zu schauen und alle deine automatischen Mechanismen starten. Und du bist nicht mehr peinlich fur andere. Denn wenn wir reden, und ich schaue in diese Richtung…

dann wei ich nicht was du als nachstes machst. Ich baue Hindernisse in unser Gesprach. Vergleichbar mit falschen Tonen in der Melodie unserer Konversation. Das passiert weil ich nicht aufpasse. Deswegen ist das Auge auf der Spitze der Pyramide. Der Schlussel der dir die Gabe verleiht alle Arten von Dominanzhierarchien zu gewinnen ist das Auge Sei aufmerksam! Sei aufmerksam! Das ist das entscheidende Problem.

Deswegen haben die Egypter den Gott “Horus” verehrt. Deswegen hat Horus Osiris aus den Tiefen gerettet. Es ist die Eigenschaft Aufmerksamkeit zu schenken. Was schenkst du am meisten Aufmerksamkeit? Was deine rechte Hemisphare als “ungewohnlich” signalisiert. Es erregt deine Aufmerksamkeit. “Das geht nicht mit richtigen Dingen zu!” Da schaue ich weg. FALSCH: Da musst du hinschauen! Das was nicht mit rechten Dingen ablauft.

Weil dass das schreckliche Monster ist, was dich vielleicht frisst. Aber es ist gleichzeitig der Ort wo du alle deine Informationen herbekommst. Deswegen ist es nutzlich Diskussionen mit deinen Gegnern zu haben. Weil diese dir Informationen liefern, die du nicht kanntest. Und das ist eine groartige Sache denn, wenn du sie nicht kennst, bist du nicht sonderlich schlau, oder? Vielleicht gehst du irgendwann wohin wo du genau diese Sache wissen musst.

Und vielleicht sagt dir dein Gegner warum du so ein Depp bist und einige andere Dinge, die nicht wahr sind ebenfalls. Aber auch nur eine akkurate Sache alleine… “Ja vielen Dank. Ich werde daran arbeiten”. “Also muss ich das nicht mit mir tragen.” Und das ist wieder ein Grund warum immer nur das schreckliche Raubtier das Gold mit sich tragt. Es ist die Person, welche dir die Nachricht uberbringt, die du nicht horen mochtest.

Es ist hart! Es ist hart… Aber das ist egal. Das Leben ist hart. Wenn du diese Video aufschlussreich oder nutzlich fandest; bewerte das Video und abonniere fur mehr Vielen Dank an Dr. Peterson fur das Teilen seines Wissens…

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